ハウスドゥ白樺通店の清水です！！
1週間ほど前から朝食後と寝る前にプロテインを飲むというう生活が始まりました！
とりあえず、2カ月ほど試してみようかなと思っています！
目指せ健康的な身体！
投稿者: KatsukiOno
白樺通店の清水です！！
常に運動不足な自分ですが
ついに！
ついに！
フィットネスバイクを買いました！！！
5万円くらいのしっかりとしたバイク買っちゃいました！
届くのは8月下旬だそうです
脱運動不足！！
白樺通店の清水です！
前回から毎日、お風呂上りに柔軟をしております。
前回からは約10日ほど、時間が経過しました。
ですが、そんな簡単に柔らかくなるものではなかったです。
まだ、皆様に見せられるほど劇的に変化が起きているわけではないので、引き続き頑張っていきます！
ちなみ、最近Yogiboというメーカーのクッション買いました
あれは人をダメにするかもしれないです…
買われる方は要注意を…
白樺通店の清水です。
今日は柔軟についてお話しをしようかなと思っております。
自分はとても身体が固いです。
正直、長座をするのもすごくしんどいくらいです…
身体を柔らかくしたい！と毎日思っていますが
なかなか実行に移せません。
なので、今後はこのブログで清水の身体がどんどん柔らかくなる過程をご紹介していきます！！
本日から始めます！
頑張ります！！
おはようございます。こんにちは。こんばんは。清水です。
「ため息をつくと幸せが逃げる」昔からよく言われてます。
どこの誰がそんなことを言い始めたのか、そんな言葉にため息つきたいくらいですね！
実はため息は体にいいとされています！
順天堂大学医学部教授で、自律 神経の働きを研究する小林弘幸氏は
「ため息は、バランスが崩れた自律神経の働きを回復させようとする、体の作用。いわば、機能回復のためのリカバリーショットといえます」
とお話しされたそうです。
まだマイナスなイメージが強いですが、体にいいと思うと印象が変わりますよね！
みなさんも遠慮なくため息をついて、この豆知識を披露してあげてください！
以上、清水でした。
白樺通店の清水です。
今回はカップみそ汁のしじみのお話しです。
このしじみが好きで、よく飲んでました！
最近はあさげに浮気していますが…
しじみ70個分の力がどれくらいすごいかはわからないですが
お酒を飲んだ日などは体に効くとか効かないとか…
明日はこのしじみを昼食として頂きます！
以上、清水からでした
こんにちは！清水です！
何か月か前から車からキーキー音が鳴るので、先日ディーラーの方に見てもらったところ、ブレーキ関係の部品が消耗していました…
今すぐにでも交換しなきゃマズイとの事なので、修理に出す結果に…
部品の交換等で4万円近くの出費になってしました(´；ω；`)
ただ、そのまま乗っているとブレーキがきかなくなり、事故につながると言われたので、事故になる前に交換出来て良かったなと思っています！
次回は今年の10月に車検があるので、その時にまた何か出てこないかと不安ですね…
みなさんも車のメンテナンスは定期的に行いましょう！
白樺通店の清水です！！
皆さんは普段、どのように水分補給してますか？
私は、決まっていろはすかポカリです！
毎日、2Ｌ以上、飲むことを心がけています！
これから暑くなる季節。熱中症にも気を付けながら、しっかりと水分を取っていきましょう！
ハウスドゥ白樺通店の清水です！！
ここ数年まともに運動しておりません…
色々な事情はありますが、今現在小走りもできません…（ガチです）
ちょっとずつ運動してみようかなと考えるだけで終わっています。かなりまずい状況です。
↓今はこんな状態です。
いきなり走るトレーニングは危険なのでウォーキングから頑張っていきます！！
おすすめのトレーニング（リハビリ）などあれば是非教えてください！！！
白樺通店の清水です。3回目の登場です。
みなさんはＧＷに何をする予定でしょうか？
今回はコロナウイルスの影響もあるので、外出できない方が多いのではないでしょうか。
私、清水も外出は自粛します。(最初から家から出る気ない)
なので、今年のＧＷは断捨離をしようと考えております！ものすごい量になりそうな予感です…
断捨離の結果は報告は次回のＧＷ明けの投稿で報告したり、しなかったりです。
みなさんも、レッツ断捨離です！
