運動不足

ハウスドゥ白樺通店の清水です！！

ここ数年まともに運動しておりません…

色々な事情はありますが、今現在小走りもできません…（ガチです）

ちょっとずつ運動してみようかなと考えるだけで終わっています。かなりまずい状況です。

↓今はこんな状態です。

いきなり走るトレーニングは危険なのでウォーキングから頑張っていきます！！

おすすめのトレーニング（リハビリ）などあれば是非教えてください！！！